L’importance d’avoir du plaisir.

Traduit par Marc Plouffe.

Dans un monde où l'argent et la productivité sont les principaux moyens que nous ayons pour définir le succès, il est primordial de comprendre comment nous prenons soin de nous-mêmes, physiquement et émotionnellement. Sans une prise de conscience de nos besoins et sans les compétences nécessaires pour créer un équilibre dans nos vies, l'épuisement devient un résultat prévisible. Pour une tâche aussi importante, j'aimerais pouvoir proposer une solution simple, mais cela m’est impossible. Toutefois, un tout petit pas que nous pourrions peut-être faire serait simplement de rechercher le plaisir dans toutes les choses que nous faisons.

Pour une personne qui est socialement anxieuse et nerveuse (ou peut-être même terrifiée) à l’idée de faire un appel téléphonique, de quelle façon pouvez-vous trouver du plaisir dans ce genre d’interaction ? Aux parents qui ne sont pas aussi enjoués que leurs enfants lors de la période de jeu et qui évitent cette période de jeu comme la peste, pouvez-vous trouver votre façon de vous amuser dans le jeu ? Comment les parents et les enfants peuvent-ils profiter de ce moment ensemble ? Des tâches ménagères fastidieuses aux passe-temps devenus des obligations, comment trouver ou créer nos propres petits moments joie parmi ce fouillis?

Prenons le temps de nous amuser sérieusement.

Aussi contradictoire que cela puisse paraître, si nous en faisons notre devoir et notre responsabilité de trouver du plaisir dans autant d’aspects de notre vie que possible, nous débloquerions un peu de paix intérieure et une forme d’autonomie personnelle. Nous envions aux petits enfants leur liberté intérieure et leur capacité à éprouver de la joie sans contraintes, et pourtant cette même façon de percevoir la vie nous est accessible à mesure que nous vieillissons. Quelque part en chemin, nous perdons notre sens de l'émerveillement et notre tendance naturelle à rechercher l'amusement (le bonheur – la joie) en toute chose. Peut-être est-ce dû à l’avalanche de négativité en ligne, aux atrocités qui se produisent partout dans le monde ou à la réalité de la dureté et de l’insécurité dans le monde. Parfois, la vie se complique de mille et une façons différentes. Je pense que cela est inévitable. Malheureusement, c’est quelque chose sur lequel on peut compter. Par conséquent, je ne vois pas la nécessité d’ajouter des souffrances supplémentaires à notre psychisme, car la vie finit toujours s’en occuper. Je pense qu’il faut du courage pour être l’ami de soi-même, pour décider avec une certitude absolue que nous méritons de nous reposer et de nous amuser. Je pense qu’il faut être une personne forte pour se consacrer et se responsabiliser afin de créer l’équilibre de la joie en nous-mêmes.

Il peut sembler insensé de se concentrer sur le plaisir. Durant l’adolescence, on a tendance à le faire de manière irresponsable. Certains d’entre nous font trop la fête.

Nous blessons intentionnellement ou non des gens au nom du plaisir. Nous nous retrouvons peut-être dans des situations effrayantes ou dangereuses dans notre quête du plaisir. Rechercher responsablement le plaisir nourrit notre âme de la même manière que des choix alimentaires raisonnables nourrissent notre corps. Du plaisir en accord avec nos valeurs, du plaisir avec un but, du plaisir avec de bonnes intentions, du plaisir en lien avec les autres… voilà des choses à rechercher quotidiennement.

S’amuser est un investissement.

Trouver le plaisir peut paraître simpliste. Peut-être avons-nous peur de la positivité toxique ou de contourner spirituellement les traumatismes bien réels auxquels quelqu’un peut être confronté au cours d’une vie. Je ne recommanderais pas qu’on se ferme les yeux sur nos émotions ou sur les réalités du monde. Il est très important d’être conscient et informé. Je préconise simplement une augmentation des moments de joie dans nos cœurs et d’être quotidiennement à sa recherche. Faisons en sorte de balancer le mal avec une triomphante joie-de-vivre. Nous pouvons devenir l’endroit où nous allons pour trouver du réconfort. Nous pouvons être notre propre lumière au bout du tunnel. Nous pouvons vivre notre propre expérience personnelle de la joie où que nous soyons et avec qui que nous soyons.

Trouver du plaisir au travail. Rechercher du plaisir dans des réunions stressantes. Du plaisir aux côtés de la parentalité. Du plaisir parmi nos projets. Du plaisir dans l'éducation. Du plaisir en dans nos rôles de leadership. Du plaisir dans la façon qu’on fonde une communauté. Je vois le potentiel d’une société qui donne la priorité au plaisir et à la joie, et c’est un investissement qui en vaut la peine à mes yeux. Cependant, nous ne commençons pas par le collectif. Nous commençons par nous-mêmes. Nous devons commencer à la maison. Nous commençons par vraiment prêter attention à ce qui nous rend heureux, à ce qui nous fait sentir vivants. Et tout ce qui nous ronge… les choses, les gens et les environnements qui diminuent un peu de notre joie... Nous n’avons pas besoin de nous en débarrasser complètement, mais peut-être diminuer leur importance. Nous continuons à leur prêter attention au besoin, mais nos yeux, nos oreilles et nos esprits se tournent activement ailleurs dès que possible. Nous adaptons nos réseaux sociaux et notre vie quotidienne de façon à inviter plus de joie pour mieux répondre à nos besoins.

Amusez-vous bien dans votre recherche du plaisir !

Prenez bien soin de vous.